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ひさびさの投稿ですが、自分の備忘録も踏まえ本の要約を今回は記載したいと思います。 みなさんは、自分のことを運が良いと思いますか？それとも運が悪いと思いますか？「運がいい人」になるには、どうすればいいのでしょうか？そんな疑問に答えてくれるの...

こんにちは。皆さんはダイエットをしたことがありますか？ 体重を落としたいからウォーキングしているよ 脂肪落としたいから、ジムに通ってる 意識高くて良いですね！では、脂肪を効率良く燃やすことに関して、仕組みを理解して運動できていますか？ 今回...

人生をより楽しむための方法を知りたくないですか？人生を楽しむためには、次のようなことが必要だと考えている人がいます。 もっとお金を稼ぐ完璧な人間関係や友人を持つ尊敬される人、有名になる しかし、多くの人々は、これらのもの、そしてそれ以上の...

みなさん、マインドフルネス瞑想ってご存知ですか？ 「在宅勤務が続いて以前よりも仕事に集中できなくなった」、「日々のストレスを軽減したい」「頭をスッキリさせたい」等の悩みをお抱えの方には、今日ご紹介するマインドフルネス瞑想がおすすめです。 ...

こんにちは！皆様は体を動かすなど、定期的な運動をしていますか？ 週に何度かジョギングをしているよ ジム契約したけど全然いってない 行動を起こそうとしている所は素晴らしいことですね！ 皆様は運動することの目的として、「痩せたい」や「健康でいた...

ワーク・ライフ・バランスとは何か、どうすれば実現できるのか。 ワークライフバランスとは、仕事と家庭生活、家族など大切な人との関係を両立させるためのセルフケアの重要な要素です。 より良いワークライフバランスを目指すことで、個人と組織にどのよ...

【成功のためのモーニングルーティンの重要性】 成功のために、なぜ毎日のモーニングルーティンが重要なのでしょうか？ モーニングルーティンは、その日の調子を整えるのに役立ち、スケジュールに支配されるのではなく、スケジュールをコントロールするこ...

みなさん、モチベーションを高く維持出来てますか？ この1-2年、在宅ワークやZoom等のヴァーチャルミーティングが増え、リアルでの同僚とのコンタクトが減ってることもあり、多くの人がモチベーションの維持が難しくなっています。 コロナ以前の日常は、平...

あなたの仕事について考えてください。どのような気持ちになりますか？落ち着いていて安心できますか？それとも、ストレスや不安を感じるでしょうか？ 後者であれば、ついつい先延ばしにしてしまうかもしれません。 その上、生産性が落ちたり、やる気が起...

みなさん、仕事やプライベートでストレスを抱えていないですか？ 仕事で大きなプロジェクトを任されたときや、人間関係でストレスを感じるときってありますよね。そして、ストレスそのものを完全に悪いものだと思っていませんか？この世の中から全てのスト...